Стройность тела – вопрос, который заботит человечество в любые времена. Стройность тела не заключается в параметрах 90×60×90. Каждая женщина мечтает иметь красивую фигуру, в которой она себя будет чувствовать уютно, то есть уверенно, не думая, что у нее имеются лишние килограммы, толстые ноги или руки.
Хочу в данной книге представить многолетнюю практику работы с лишним весом, а также личный опыт изменения веса с помощью действий с психосоматическими механизмами человеческого организма. На протяжении многих лет я занимаюсь психосоматическими заболеваниями различного рода, начиная с проблем с гормонами, весом, зачатием, заканчивая онкологией.
Моя практическая деятельность и мой личный пример показывают, что работа с подсознанием, работа с мозгом напрямую влияет на наше тело. Конечно, правильное питание, здоровый образ жизни, физические практики также немаловажны, но в первую очередь нужно исследовать глубинные причины изменения веса, которые не дают телу быть стройным и здоровым.
Любое соматическое изменение кроется в психике человека, а если точнее – в его подсознании. Термин «психосоматика» имеет в себе две составляющие – это psyche, что значит «душа», и soma, что значит «тело». Психосоматика – это направление психологии, которое изучает заболевания тела, определяя возникновение большинства заболеваний как результат нарушения работы человеческого мозга, а в частности – человеческого подсознания.
Проблемы, которые человек хочет вытеснить с помощью фиксации внимания на еде, нужно изъять из подсознания, только после этого можно начать работу над своим телом. Внешний облик человека, все внешнее, что есть в нем, – это результат работы его мозга. Если в психике все гармонично, то внешне человек излучает гармонию, которая делает его счастливым и уверенным в себе. Недаром все умы прошлых столетий делают акцент на работе подсознания.
Наша психика схематично состоит из сознания и подсознания, где на сознание приходится всего лишь 5 % всей информации, которая нам доступна, которую мы понимаем, а все остальные 95 % – это наше подсознание, то, что в нас есть, но мы не понимаем этого вследствие работы защитных механизмов и убеждений, которые нам передаются от наших родителей.
Таким образом, моя книга поможет вам выявить, в чем причина нарушений пищевого поведения, полноты, от которой не удается избавиться, понять, почему одни толстеют, а другие нет. А также в данной книге будут представлены упражнения и техники, которые позволят вам сохранить нормальный вес, при этом есть вкусно и полезно, получая удовольствие от жизни.
