Многолетний опыт изВЕДЫвания знаний и практик, сохранённых и преобразованных согласно времени, месту и обстоятельствам ведическими риши и йогами, даосскими и суфийскими Мастерами, христианскими мистиками – дал мне возможность изведать весьма немалый арсенал статических и динамических упражнений и комплексов, дыхательных, медитативных и молитвенных практик.
Низкий поклон всем Мастерам и Посвящённым от начала времён, передававшим эти практики и знания! По собственному опыту скажу, что количество практик не всегда переходит в качество, поскольку доходит подчас до того, что тот или иной комплекс удаётся повторять не чаще, чем раз в полгода, раз в год или даже в два-три… Потому ниже будет описано весьма ограниченное количество дыхательных, физических и медитативных упражнений от древних (вплоть до арийской) до вполне современных Школ. Мудрецы часто говорят: «Если вы пришли сюда, для того, чтоб чему-то научиться – вы ошиблись… Здесь вас не научат, а отучат: неправильно сидеть, стоять, двигаться, дышать, относиться к себе и окружающим».
Современный человек оторвался (или вернее – отвернулся) от Матери-Земли, окружающего пространства, Отца-Неба… он не живёт в гармонии с окружающим миром, и прежде всего с САМИМ СОБОЙ, своим телом, эмоциями, сознанием. Негативными мыслями (не говоря о поступках!), искривлением сознания (и тела), противоречащими естественному дыханием, питанием, существованием в состоянии бесконечного стресса – мы с самого детства боремся со своим здоровьем… и побеждаем его довольно успешно – часто уже к тридцати-сорока годам. К пятидесяти-шестидесяти (если повезёт – к семидесяти) – мы практически (а зачастую и реально) мертвы…
Стоит отметить три важных момента:
1. Энергия движется вслед за вниманием. А за энергией движется тело. Это очевидно – ведь для того например, чтоб сократились мышцы руки, сознание должно послать мышцам энергетический импульс. Также и во всём теле – внимание привлекает энергию, за которой притекает кровь, принося питание и восстанавливая ткани. А боль в той или иной части тела – это ни что иное, как сигнал для привлечения внимания. «Обрати на меня внимание» – кричит болью нарушенный орган. Потому что долгое время вы были настолько невнимательны, что довели его до болезни.
