В этой книге я хочу познакомить читателей с эффективными поведенческими стратегиями и принципами, помогающими сохранять психологическую устойчивость и силу в сложных жизненных ситуациях.
В основе книги – опыт психологического консультирования и работы с клиентами. Автор книги – практикующий психолог. Сфера исследовательских интересов – методология психологии и психотерапии. В книге изложены практические наблюдения и эффективные психологические принципы, на которые стоит обращать внимание в жизни, особенно в сложных ситуациях, а также с целью профилактики. Книга будет полезна широкому кругу читателей, кто желает укрепить свои душевные силы и эффективно справляться с трудностями жизни.
В книгу включены научные методы и теории. Также здесь вы познакомитесь с набросками, анализом и размышлениями по важным, как мне кажется, темам, которые не раскрыты достаточно полно в популярной и научной литературе.
Принцип – это бессодержательный механизм, стратегия, которая охватывает большое количество конкретных содержательных ситуаций. Большинство разделов книги описывают именно принципы, которые вы можете применять на практике.
В психологии принято работать с «головой» клиента, а не с ситуацией. У каждого из нас уже в наличии закрепившиеся нейронные связи и сети. Мы повторяем одинаковые схемы поведения и реакции, тем самым создаем свои ситуации.
В процессе практики психологического консультирования я пришел к выводу, что самыми эффективными являются недирективные беседы, которые формируют у клиента радость-ориентированный, творческий стиль мышления.
Надеюсь, эта книга будет мотивировать на применение здравого смысла в жизни. Когда мозг распознает врага (то, что приносит боль), он меняет модели поведения, чтобы избежать боли. Знание психологических принципов для сохранения баланса и равновесия в жизни поможет каждому отказаться от дестабилизирующих моделей поведения и заменить их сбалансированными, эффективными, радость-ориентированными моделями. Ведь человеческое счастье – это радость от жизни!
В книге рассказано не о том, как развиваться, а о том, как сохранять устойчивость.
Приятного чтения, дорогие друзья! Желаю всем успехов и благополучия!
