Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Автор книги - Митху Сторони. Произведение относится к жанрам личная эффективность, саморазвитие / личностный рост. Оно опубликовано в 2019 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-00117-633-6.
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
На русском языке публикуется впервые.