"Основы биоэнергетики для начинающих"
Приступим.
Первое. Отношение к алкоголю и курению. Исключить. Скажу по своему опыту, через год как я перестал курить и употреблять алкоголь, я почувствовал изменения в своём организме. Именно почувствовал. Явно ощутил. И ещё добавилась лёгкость, обострились восприятия, нюх, чувствительность пальцев, восприятие энергий.
Тонких энергий. Но, какие бы слова я не применял, всё равно полностью не обьяснишь. Это можно только прочувствовать самостоятельно.
Итак, устраивайтесь поудобнее в любимом кресле или на диване, или где-то ещё и расслабьтесь.
Расслабьте все свои мышцы от темени до кончиков пальцев ног. Можно использовать метод снайперов. Сначала напрягите все мышцы, затем резко расслабьте.
А теперь представьте, что всё ваше тело… это ваш дыхательный аппарат. То есть вы вдыхаете воздух, а вместе с ним и целительную энергию каждой клеточкой своего организма. Вы ощущаете, как воздух и энергия входят через кожу головы и лица, через руки и ноги, через грудь, спину, живот. Вдыхаете медленно, но глубоко. Вдох – и произносите мысленно "один". Желательно и представить себе эту единицу на внутреннем экране. Выдох – и мысленно произносите "один".
Продолжаете представлять единицу на своём внутреннем экране. Дыхание производите животом.
То есть при вдохе выпячивается живот, при выдохе оседает. При таком типе дыхания лёгкие наполняются наиболее полно. Так, выполняем технику "дыхание-счёт".
Продолжаем дышать и считать от единицы до десяти, затем в обратно порядке до единицы. Если во время счёта закрадываются другие мысли, начинаем сначала.
После проведения этой древней техники вы ощутите лёгкость во всём теле. Вы вдруг поймёте, что оно легче воздуха и может спокойно парить, как пушинка.
В двух словах опишите себе свои ощущения. И запомните их.
Тому из вас, кому показалось, что лёгкость в теле не достигнута, могу посоветовать провести дополнительно технику " медитация в медитации".
После проведения техники "дыхание-счёт" представьте себя перед входом в своё жилище. Вы находитесь в расслабленном состоянии с закрытыми глазами и на своём внутреннем экране представляете себя перед входом в своё жилище. Вы мысленно открываете дверь и проходите в ту комнату, где находится ваше любимое кресло или место, где вы любите отдыхать. Вы смотрите на кресло, и не видите там никого.
