Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Автор книги - Андрей Беловешкин. Произведение относится к жанрам здоровье, здоровое и правильное питание. Оно опубликовано в 2020 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-04-103352-1. Книга является частью серии: Доктора рунета. О здоровье понятным почерком.
Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения.
Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, – это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы – когда есть? что есть? и как есть?
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
- Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
- Ab Ovo. Путеводитель для будущих мам: об особенностях женской половой системы, зачатии и сохранении беременности
- Коронавирус: как защитить себя? Кратко о главном
- Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
- Про аллергию и иммунитет. Просто и понятно