Медитации на все случаи жизни

Татьяна Купер

МЕДИТАЦИИ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ

© Copyright: Татьяна Купер, 2017

Вступление

Глава 1. Подготовка к занятиям

Глава 2. Релаксация, отдых, снятие усталости

Глава 3. Контроль над мыслями

Глава 4. Контроль над чувствами и эмоциями

Глава 5. Преодоление стрессов

Глава 6. Оздоровление с помощью медитации

Глава 7. Разрешение проблем

ГЛАВА 8. Медитации на улучшение отношений с людьми

ГЛАВА 9. Развитие интуиции

ГЛАВА 10. Развитие творческого потенциала

11. Самопознание и внутренняя трансформация

ГЛАВА 11. Отношения с Богом и Высшими силами

Об авторе

Вступление

Наверняка вашим первым вопросом при чтении этой книги будет: «Нужна ли мне медитация?» И хотя легко представить себе огромное количество людей, не готовых к этому занятию, все же трудно представить себе человека, которому медитация была бы совершенно не нужна. Почему? Потому что люди сегодня настолько «зомбированы» средствами массовой информации, обществом и даже собственной семьей, что совершенно забыли о своей истинной природе, перестали осознавать свое собственное поведение и понимать источник своих страданий.

В связи с этим медитация – это единственное занятие, которое предлагает вам прямой и кратчайший путь к осознанности и «раззомбированию», так как моментально подключает вас к этой самой истинной природе. Несомненно, некоторые предпочтут потратить кучу денег на психотерапевта, чтобы лучше себя понять, но проблема в том, что психотерапия больше имеет дело с прошлым и его последствиями, в то время как медитация – это бесплатный ключ к вашему настоящему и будущему. Все, что вам нужно сделать, это воспользоваться этим ключом и отпереть свое неограниченное внутреннее пространство. Если же вы по-прежнему считаете, что вам не нужна медитация, это означает только одно – вы не готовы выйти из состояния зомбирования.

Трудно ли освоить медитацию? Современные духовные учителя утверждают, что сегодня она больше не является привилегией мистиков, йогов и философов – благодаря многочисленным методикам она стала доступной абсолютно всем без исключения. Чтобы начать занятия медитацией, вам не нужно даже быть глубоко религиозным человеком (оставайтесь атеистом и скептиком, если вам это угодно) или проводить долгие часы в позе Лотоса – ею можно заниматься в любом возрасте и при любой занятости.