Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
Авторы книги - Джон Рэйти, Эрик Хагерман. Произведение относится к жанрам саморазвитие / личностный рост, зарубежная психология, зарубежная прикладная литература, спорт / фитнес. Оно опубликовано в 2017 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-00100-761-6.
В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект, помогают победить стресс, депрессию и вредные привычки. И чтобы достичь позитивного эффекта, достаточно просто регулярно разгонять свой пульс.
Книга будет интересна всем, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.
На русском языке публикуется впервые.