О беге с любовью

О книге

Автор книги - . Произведение относится к жанрам эзотерика, медицина, книги о путешествиях, здоровье. Год его публикации неизвестен. Международный стандартный книжный номер: 9785448393846.

Аннотация

Автор книги пишет о пользе занятий бегом и его свойствах. Представляет бег со всех его сторон – как оздоровительный, так и спортивный, как средство для профилактики от заболеваний, как эффективное упражнение для похудения. Описывает средства и методы беговой тренировки с физиологической и биохимической характеристикой. Знакомит читателей с фрагментами тренировки кенийцев, самых лучших бегунов на планете. Вся книга – это признание автора в любви к бегу, которую он пронес через всю свою жизнь.

Читать онлайн А. Ерохин - О беге с любовью


© А. А. Ерохин, 2017


ISBN 978-5-4483-9384-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

«Книга о беге» (Очерки о системах тренировок бегунов Кении, строение и функции сердечно – сосудистой системы, строение клетки, энергетический обмен, развитие общей, скоростной и специальной выносливости и анатомо-физиологические и психологические особенности организма человека), рассказы о знаменитых тренерах и о поездках на пробеги на полумарафонскую и марафонскую дистанции.


Книга для чтения – о беге с любовью.

Стерлитамак – 2016. – 182 с.


Книга предназначена для людей, которые решили заниматься бегом на средние и длинные дистанции, а так же для тех, кто хочет развивать выносливость.

Основная цель издания – снабдить знаниями о физиологических и биохимических основах развития выносливости. Познакомить с тенденцией популяризации и развития массового бега во всем мире и в России.

Книга состоит из 31 раздела. Объем издания составляет 182 с.

А. А. Ерохин

Книга посвящается всем моим друзьям и ученикам.

СОДЕРЖАНИЕ


ВМЕСТО НАЧАЛА ИЛИ О БЕГЕ. Вдохновение это сила, двигающая вперед, а любовь рождает вдохновение…

Нельзя чего – то добиться великого без любви…

Эта книга о беге. О самом красивом движении человека. Нет ничего прекраснее, чем бегущий человек, он напоминает грациозную лань, или лошадь на скачках… Но, с маленькой оговоркой, если этот человек рожден бегать и при этом тренируется. Очень завораживающее зрелище, когда смотришь на бегущих кенийцев и эфиопов. Это просто фантастика!!!

«Хочешь быть сильным – бегай, Хочешь быть красивым – бегай, Хочешь быть умным – бегай!»

Многие думают, что они ходят и бегают, на самом деле они лишь передвигаются. Ходьба и бег – это самое сложное, самое красивое и самое целебное движение человека.

Бег, несмотря на внешнюю простоту, очень сложное, с точки зрения физиологии, движение. Он бывает медленным и быстрым, оздоровительным и спортивным, анаэробным и аэробным. Миллионы людей по всей планете, в разных странах бегают по тенистым аллеям, в парках, по улицам городов, на стадионах, вдоль морского побережья, по загазованному шоссе. Бегают и в прохладную погоду, в мороз и даже в жару. Бегают везде и всегда ради достижения своей цели…

Еще до нашей эры поэт Гораций писал: «Если не бегаешь, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь».


Рекомендации для вас