Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин

Katie Silcox

Healthy

Happy

Sexy

Ayurveda Wisdom for Modern Women

Atria Paperback

New York London Toronto Sydney New Delhi

Beyond Words

Hillsboro, Oregon

Издано с разрешения Atria Books, a division of Simon & Shuster Inc. и литературного агентства Andrew Nurnberg

Дизайнер Devon Smith

Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс».

© Katie Silcox, 2015

© Издание на русском языке, перевод на русский язык, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2016

Моей родной маме, Вере Джесси Силкокс. И Роду Страйкеру из Yogarupa, который рассказал мне о моей Великой матери.

Эта книга может кардинально улучшить качество вашей жизни. В это трудно поверить, особенно если вы не знакомы с аюрведической системой и глубочайшей мудростью, лежащей в ее основе. Трудно разом осознать все потенциальные дары аюрведы[1]: главным образом потому, что цель этой системы – обретение здоровья и благополучия во всех сферах жизни. В западной культуре редко встречается такой всеобъемлющий подход. По телевизору такого не увидишь. Об этом не говорят знаменитости, рекламируя свои секреты здоровья и красоты. Нас не учат аюрведе в школе, и современные врачи – даже эксперты в своей области – редко владеют этими знаниями. Поэтому книга, которую вы держите в руках, – настоящий дар: в ней четко, без лишней теоретизации и с истинным пониманием современных реалий рассказывается, как сделать нашу жизнь такой, какой каждый в глубине души мечтает видеть: здоровой, счастливой и полноценной.

Давайте признаем, человек стал жить дольше, но вовсе не лучше. Несмотря на все доступные сегодня достижения высоких технологий, результаты исследований показывают, что в целом мы чувствуем себя менее счастливыми по сравнению с предыдущими поколениями. А здоровье наше во многом ухудшилось. Мы начали воспринимать многие распространенные болезни и недомогания как неминуемую плату за старение и увеличившуюся продолжительность жизни. Нам кажется, что бессонница – это не так уж страшно, потому что среди наших знакомых попросту нет людей, которые не страдали бы этим недугом. Аналогичная проблема связана с употреблением кофеина и других стимуляторов, без которых у современного человека уже просто не хватает сил выполнить все повседневные дела. Многие из нас постоянно испытывают фоновую тревогу, депрессию и беспокойство, а функции наших иммунной, пищеварительной и выделительной систем ослаблены. Кто-то осознаёт это, кто-то нет. Почти у всех современных людей наблюдается ухудшение памяти и концентрации и снижение либидо.