Атлас. Практический массаж
Авторы книги - Виталий Александрович Епифанов, Александр Витальевич Епифанов. Произведение относится к жанрам медицина, здоровье. Оно опубликовано в 2015 году. Международный стандартный книжный номер: 978-5-699-82144-0.
Профессиональный лечебно-профилактический массаж – искусство, в основе которого лежат серьезные научные знания и практические навыки. Профессора Епифановы, известные ученые и авторы зарекомендовавших себя книг по нелекарственной терапии, раскрывают профессиональные секреты мастерства.
Этот полный атлас-справочник позволит полностью овладеть искусством лечебного массажа. Предельно краткие и понятные данные по анатомии человека, его болезням и лечению, обширный иллюстративный материал с крупными фотографиями и наглядными схемами – атлас незаменим для массажистов, врачей мануальной терапии, спортивных врачей, а также врачей и методистов современных фитнес-центров.
Читать онлайн Виталий Александрович Епифанов, Александр Витальевич Епифанов - Атлас. Практический массаж
© Епифанов В.А., Епифанов А.В., 2014
© ООО «Издательство «Эксмо», 2015
1. Виды и способы выполнения массажа
Лечебный (классический) массаж
В лечебном массаже используют 4 основных массажных приема: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию. Каждый из них имеет вспомогательные приемы, которые, сохраняя сущность основного движения, дают возможность достичь наибольшего эффекта применительно к особенностям анатомической конфигурации массируемой области (табл. 1).
Таблица 1. Основные и вспомогательные массажные приемы (Вербов А. Ф.)
При проведении массажа, как известно, редко используется один какой-то прием. По образному выражению J. Dollinger, «массажные приемы, как отдельные тоны музыки, никогда подолгу не звучат в одиночку, а переходят один в другой, сливаясь в аккорд». Поэтому, чтобы добиться хорошего результата, необходимо попеременно применять основные массажные приемы или основные и некоторые вспомогательные приемы. Все эти приемы выполняют поочередно одной или двумя руками, или раздельно (последовательно). Например, правая рука проводит прием разминания, а левая – поглаживание (рис. 1). Подобное сочетанное применение массажных приемов называют комбинированным (Вербов А. Ф., Белая Н. А.).
Таким образом, при выполнении массажа следует выделять основные, вспомогательные и комбинированные массажные приемы.
Рис. 1. Комбинированный массажный прием – разминание и поглаживание мышц спины
Техника массажных приемов
Поглаживание
Массирующая рука скользит по коже, надавливая на нее с различной силой. Поглаживание непосредственно действует на кожу, освобождая от слущивающихся клеток верхнего слоя, и таким образом улучшает функцию потовых и сальных желез. В результате применения приема повышается температурная реакция кожных покровов, ускоряется ток крови и лимфы в сосудах, активируется влияние на рецепторный аппарат, заложенный в коже, а через него – на центральную нервную систему. Особенно важным результатом поглаживания является более усиленный отток лимфы и венозной крови (схема 1).
Схема 1. Физиологическое действие приема поглаживания.
Основные приемы поглаживания – плоскостное и обхватывающее – выполняются одной или двумя руками (всей кистью). Плоскостное и обхватывающее поглаживание может быть:
а) поверхностным – массирующая рука без усилия производит прием;
